Tag: dieta
odżywianie, społeczeństwo, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Co się stanie – 14 dni bez spożywania cukru
To niesamowite jak zareaguje nasz organizm, gdy przestaniesz dostarczać mu tej białej substancji. Link do źródła (twitter): https://x.com/DiedSuddenly_/status/1708501834808095193?s=20
odżywianie, społeczeństwo, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, witaminy
Czy nasze kości naprawdę są zbudowane z wapnia?
Kazali nam pić dużo mleka ze względu na dużą ilość wapnia, którego potrzebujemy, aby utrzymać mocne kości. Kiedy w rzeczywistości mleko i produkty mleczne niszczą nasze kości. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tak wiele osób ma tak złą gęstość kości? Czy nasze kości naprawdę są zbudowane z wapnia?
kobieta, mężczyzna, odżywianie, społeczeństwo, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Zdrowe odżywiane według Polaków
Dzięki panującej modzie na zdrowy styl życia jesteśmy coraz bardziej świadomi tego, jak ważna dla naszego organizmu jest odpowiednia dieta. Zwracamy uwagę nie tylko na to, co znajduje się na naszym talerzu, ale również na kaloryczność posiłków, ich wartość odżywczą i jakość wykorzystanych produktów. Czy zdrowe odżywianie jest drogie? Jaką wagę do racjonalnego jedzenia przywiązują…
dzieci, kobieta, mężczyzna, odżywianie, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Nauka gospodarowania żywnością nie tylko dla dzieci
Co trzeci dorosły Polak przyznaje, że zdarza się mu wyrzucać żywność. Jak w takiej sytuacji uczyć dzieci właściwych zachowań żywieniowych, edukować w zakresie mądrego gospodarowania żywnością i nauczyć ich niemarnowania jedzenia? „Nauka niemarnowania jedzenia powinna obejmować edukację dzieci w zakresie właściwego planowania i prawidłowego przechowywania żywności oraz sposobów na wykorzystanie pozostałych po posiłku składników” –…
odżywianie, strefa CIAŁA, żywienie / diety
Otyłość brzuszna – czego nie jeść
Jesteś posiadaczem brzusznej oponki? Nie martw się , nie jesteś sam. 54% amerykańskich dorosłych ma ten problem. W Polsce otyłość brzuszna występuje u ok. 35% ludności powyżej 20 roku życia – jest to 9,5 miliona osób! Otyłości brzusznej często towarzyszy cukrzyca typu 2, i/lub zaburzenia profilu lipidowego (dyslipidemia), często współistniejące z innymi czynnikami ryzyka chorób…
na sportowo, odżywianie, sport, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Amatorski sport a dieta – co warto wiedzieć?
Rekreacyjne bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Przyczyn tego zjawiska upatrywać należy nie tylko w panującej obecnie modzie. To także efekt stale rosnącej świadomości dotyczącej zdrowego stylu życia. Co istotne, w parze z uprawianiem sportu często też idzie odpowiednio ułożona dieta. O czym w tym wypadku należy wiedzieć? Wbrew pozorom, dieta biegaczy-amatorów nie…
odżywianie, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Powody dla których powinniśmy ograniczyć spożywanie cukru
Mamy wiosnę, dlatego warto już teraz zadbać o swój wygląd, a przede wszystkim o swoje zdrowie i samopoczucie. Zmień jedną rzecz w swojej diecie. Wyeliminuj cukier. Ogranicz słodycze. Skorzysta na tym nie tylko Twoje ciało. Cukier – wszędzie go pełno Każda dieta nakazuje rezygnacji z wszelkich produktów zawierających cukier. Zdajemy sobie sprawę, że jest to…
strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Schudnij jak gwiazda. Co na to dietetyk?
Nowy Rok to nowe motywacje. Sięgamy po cudowne diety gwiazd, których efekt ma być szybki i zachwycający. Konsekwencje? Zazwyczaj o nich nie myślimy, a te mogą być poważne. Dowiedz się, jakie błędy popełnia Jennifer Aniston i Megan Fox, a także co specjalista sądzi o diecie Anny i Roberta Lewandowskich. Połowa z nas robi postanowienie…
na sportowo, sport, strefa CIAŁA, żywienie / diety
Dieta dla aktywnych zimową porą
Szusowanie na stoku, jazda na łyżwach, jogging, nordic walking – sporty uprawiane zimową porą to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób na utrzymanie dobrej kondycji przez cały rok. Aby cieszyć się zdrowiem warto zadbać o dietę dostosowaną do panujących warunków atmosferycznych.Podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta osób, które nie zapadły w treningowy sen zimowy i…
dzieci, medycyna, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Jakość widzenia u dzieci
Od września nasze pociechy wytężają umysł i wzrok w szkolnych ławkach. Badanie przeprowadzone na zlecenie marki Eyelab wykazało, że odsetek nieskorygowanych wad wzroku wśród dzieci w wieku szkolnym wynosi 30%. Co zrobić, aby polepszyć jakość widzenia młodych ludzi? Ryzyko krótkowzroczności pojawia się już u dzieci w wieku 6 lat. Jeśli uczeń robi błędy, przepisując zdania…
strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Jak szybko psują się potrawy Fast Food
Kolejny eksperyment z potrawami typu Fast Food, tym razem można zobaczyć jak zmienia się kanpka, hmburger, czy frytki z biegeim czasu. Normalne produkty żywnościowe sam wiesz jak szybko potrafią się zepsuć! Zobacz ten film! Szok, czym jesteśmy faszerowani, czy też sami się nieświadomie karmimy!
strefa CIAŁA, strefa WIEDZY, żywienie / diety
Mam Dobry Cholesterol
Czy myślałeś kiedyś o tym, że za kilka lat możesz stracić wzrok lub pamięć? Cholesterol bo o nim będzie mowa, najczęściej powiązany jest z udarami mózgu, zawałami serca i miażdżycą. Nie zdajemy sobie sprawy, że zły cholesterol (LDL) niesie za sobą dużo więcej spustoszenia w naszym organizmie, często zauważalnego dopiero po latach. Utrata wzroku czy pamięci…
strefa CIAŁA, żywienie / diety
Zrzucić kilogramy – 4 śniadaniowe zasady
Początek nowego roku, kolejny etap naszego życia, idealny czas by wkomponować w swoja codzienność nowe zasady, by zmienić styl życia, żyć zdrowiej, schudnąć, być bardziej sprawnym! Propozycji mamy cała masę, od bardziej drastycznych i rewolucyjnych po praktycznie tylko lekko korygujące. W tym poście proponujemy małe korekty dla najważniejszego posiłku w ciągu dnia – śniadanie. Od…
medycyna, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY
Jak zmierzyć (pH) zakwaszenie organizmu
Pisaliśmy w naszym artykule „Zakwaszenie organizmu – objawy, przyczyny, sposoby!” na temat powszechnego problemu naszego pokolenia, jakim jest zbyt zakwaszony organizm. Wiąże się z tym szereg konsekwencji: nasze złe samopoczucie, problemy zdrowotne i szereg innych niepożądanych zjawisk. Pięknie! Tylko jak mieć pewność, że to własnie mój problem, że to mój organizm jest zakwaszony? Proponujemy kilka metod:)…