Strefa ZDROWIE

Tag Archive for zdrowie

Picie kawy zmniejsza ryzyko raka wątroby

Zwiększenie codziennej dawki kawy może zmniejszać ryzyko rozwoju raka wątrobowokomórkowego (HCC) – wynika z badań naukowców z University of Southampton, których wnioski publikuje pismo “BMJ Open”. Brytyjczycy przyjrzeli się danym pochodzącym z 26 badań, w których udział wzięło łącznie 2,25 mln osób. Zwiększenie spożycia kawy o jedną filiżankę dziennie miało związek ze zmniejszeniem ryzyka HCC…

701 total views, 6 views today

Komórki macierzyste – poznaj ich działanie dla zdrowia i urody!

Ciało człowieka to tysiące, a nawet miliony różnego rodzaju komórek. Wszystkie są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Istnieje także jeden, niezwykły rodzaj komórek. To komórki macierzyste. Czym różnią się od innych? Skąd się biorą i jakie jest ich działanie? Czy to nowy ,,eliksir’’ w walce o młodość? Komórki macierzyste – czym są i gdzie…

824 total views, 1 views today

Jak nie dać się przeziębieniu? Nie tylko witaminy i ciepłe ubranie.

Blisko trzy czwarte Polaków nie przygotowuje swojego organizmu do okresu jesienno-zimowego. To błąd – przyznają lekarze – i zauważają, że właśnie wtedy najłatwiej o przeziębienie i grypę. Szczepionka a może hartowanie? Poznaj pięć prostych sposobów, dzięki którym oddalisz perspektywę niechcianej choroby.   Wśród Polaków, którzy za nic mają zbliżające się ochłodzenie, dominują dwa argumenty. Najwięcej…

897 total views, no views today

Wrotycz – zioło o potężnej mocy

Znany pod łacińską nazwą jako Tanacetum vulgare L., wrotycz pospolity stosowany od dawna w medycynie ludowej. To silnie aromatycznie zioło. Wrotycz zwiększa odporność organizmu na zakażenia za sprawą wielu laktonów i terpenów. Wodny wyciąg z ziela przyśpiesza też leczenie z chorób zakaźnych, np. odry, grypy, przeziębienia, anginy, płonicy. Wrotycz niszczy większość pasożytów z naszego organizmu. Działa napotnie i…

79,144 total views, 22 views today

Mam Dobry Cholesterol

Czy myślałeś kiedyś o tym, że za kilka lat możesz stracić wzrok lub pamięć? Cholesterol bo o nim będzie mowa, najczęściej powiązany jest z udarami mózgu, zawałami serca i miażdżycą. Nie zdajemy sobie sprawy, że zły cholesterol (LDL) niesie za sobą dużo więcej spustoszenia w naszym organizmie, często zauważalnego dopiero po latach. Utrata wzroku czy pamięci…

1,803 total views, 1 views today

Super Size Me PL – film o eksperymencie z fast foodem

Odkąd tylko pojawiły się na rynku, fast foody zyskały nie tylko ogromną popularność ale czy nie niosą za sobą zagrożenia dla naszego zdrowia? Szybkie życie, brak czasu, często  będąc w drodze, łapiemy się fast foodów. O ile mało groźne jest sporadyczne serwowanie sobie takich potraw, gorzej jak uczyniliśmy z tego stały element naszej diety. Czytałeś kiedyś skład, ilość tłuszczów, cukrów? Masz to zawsze pod ręką! Film może trochę tendencyjny, ale warto zapalić sobie światło;)

Morgan Spurlock postanawia przez trzy miesiące odżywiać się wyłącznie w restauracjach McDonald’s i ograniczyć ruch. Efekt?! Zobaczcie sami!

YouTube Preview Image

1,099 total views, no views today

Dziwne ale prawdziwe porady dla zdrowia – kto by pomyślał!?

Kto interesuje się zdrowiem, na pewno już zdążył poznać główne zasady postępowania, zakorzenił w sobie nawyki żywieniowe i zna banalne rady: aby schudnąć, trzeba mniej jeść i więcej się ruszać; aby mieć więcej energii, trzeba więcej spać; żeby się nie odwodnić, wystarczy pić więcej wody. Jednak są zasady całkowicie sprzeczne z intuicją. Poniżej podajemy 12…

1,610 total views, no views today

Notka

Szklanka wody na czczo dla zdrowia

Szklanka wody na czczo z rana

Duża szklanka lub dwie szklanki wody, najlepiej z cytryną powinny być pierwszą rzeczą jaką pijesz z rana. Doda ci to wiele energii i oczyści organizm z toksyn i odpadów jakie wytworzyły się w czasie snu. Również odświeża organizm po nocy. Ponadto wypełnia szybko żołądek, co sprawia, że zjemy mniej, wyhamujemy wilczy apetyt;) i szybko nawodnimy nasz organizm po nocy.

Badania naukowców z Berlina dowodzą, że po spożyciu 0,5 litra (2 szklanek) wody w 10 minut, metabolizm zwiększa się aż o 30%, co sprzyja poprawieniu przemiany materii , a co za tym idzie, spalamy więcej kalorii.

Woda stanowi średnio około 60-75 % masy naszego ciała i jest niezbędna do życia. Jest to najważniejszy element odżywiania niezależnie od rodzaju diety jaką stosujesz. Woda nie przynosi kalorii, a sama w sobie jest dla organizmu bezcenna.

Polecam!

 

3,359 total views, no views today

Jak zapobiegać utracie wartości odżywczych w warzywach

Najwięcej wartości odżywczych, witamin posiadają warzywa i owoce w postaci nieprzetworzonej, surowej, nie poddawanej żadnej obróbce termicznej! Jednak, nie zawsze da się tego uniknąć, a w przypadku niektórych warzyw wręcz staje się to niemożliwe . Nie wspominając już o walorach smakowych! Kilka dobrych rad jak uratować to co najcenniejsze w żywności: 1. Warzywa i owoce…

7,032 total views, no views today

Notka

Uśmiechaj się jak najczęściej.

Śmiech ma na nas bar­dzo po­zy­tyw­ny wpływ. Nie tylko po­ma­ga wzmoc­nić układ od­por­no­ścio­wy, zmniej­sza stres, ale spala rów­nież ka­lo­rie.

Uśmiech samo zdrowie | strefazdrowie.pl

Uśmiech samo zdrowie | strefazdrowie.pl

947 total views, no views today

Gluten – zmodyfikowana pszenica przyczyną wielu współczesnych problemów zdrowotnych

Współczesna wiedza naukowa, dostarcza niezbitych dowodów na to, że zboża, a zwłaszcza pszenica, mogą być dla wielu osób źródłem „nieuleczalnych” przewlekłych schorzeń  (np. nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca, migreny, bóle stawów, artretyzm, alergie itp.), wobec których  medycyna jest bezradna. Dlaczego postanowiłem zbadać temat związany z glutenem i pszenicą? Zainspirował mnie wywiad z serbskim tenisistą Novakiem Djokovic, w…

6,268 total views, no views today

Dlaczego powinniśmy myć owoce, zwłaszcza cytrusy

Trzeba się konserwować, ale NIE TAAK!;) Zima to czas, gdy chętnie sięgamy po egzotyczne owoce: pomarańcze, banany, mandarynki, ananasy, nie gardzimy jabłkami czy gruszkami. Często sięgamy po nie bezwiednie, nie zastanawiając się, czy były myte, czy nie?! Czy nie zdarzyło ci się odczuwać bólów brzucha, skrętu kiszek, osłabienia, dziwnego samopoczucia po zjedzeniu owoców? A może biegunka,…

14,600 total views, 1 views today

Nadużywanie antybiotyków i stymulatorów wzrostu w hodowli zwierząt

Coraz częściej w rolnictwie stawia się na intensywne metody chowu zwierząt – dużo, szybko, tanio. To nie najlepsza metoda. Postęp mierzony jedynie tempem wzrostu powoduje, że zapomina się o jakości biologicznej i zdrowotnej zwierząt, a myśli się tylko o zyskach, nie wspominając już o najważniejszym NASZYM ZDROWIU. Jednym z najmniej korzystnych zjawisk jest profilaktyczne dodawanie…

6,746 total views, no views today

Słodziki – nie takie straszne jak je malują, jednak nie takie zdrowe jak je rysują;)

Słodziki znajdziemy dziś w wielu produktach: napojach, słodyczach, jogurtach, serach, gumach do żucia, lodach. Produkty light często oskarżane są o powodowanie chorób takich jak cukrzyca, nowotwory, że paradoksalnie powodują tycie i sprzyjają próchnicy zębów. Jak jest naprawdę? Sztuczne słodziki aktywują obszary w mózgu odpowiedzialne za odczuwanie słodkiego smaku, jednak zwykły cukier (sacharoza, glukoza) pobudza dodatkowo…

3,515 total views, no views today

Last updated by at .