Strefa ZDROWIE

sport

Amatorski sport a dieta – co warto wiedzieć?

Rekreacyjne bieganie staje się w Polsce coraz popularniejsze. Przyczyn tego zjawiska upatrywać należy nie tylko w panującej obecnie modzie. To także efekt stale rosnącej świadomości dotyczącej zdrowego stylu życia. Co istotne, w parze z uprawianiem sportu często też idzie odpowiednio ułożona dieta. O czym w tym wypadku należy wiedzieć?   Wbrew pozorom, dieta biegaczy-amatorów nie…

1,204 total views, 2 views today

Krzysztof Hołowczyc oddaje swój kręgosłup w ręce najlepszych specjalistów.

Trzykrotny rajdowy mistrz Polski, mistrz i wicemistrz Europy i  trzeci zawodnik legendarnego Rajdu Dakar przygotowuje się do kolejnych startów. W planach ma między innymi starty w rallycrossie. Jak przygotowuje się do kolejnego, trudnego sezonu tak doświadczony zawodnik? Krzysztof Hołowczyc zaufał znanej klinice rehabilitacji Columna Medica. Zdradzamy, dlaczego został ambasadorem tej marki, skąd bierze energię na…

1,670 total views, 2 views today

Pozytywne wibracje, czyli temat treningu wibracyjnego

Trening na platformach wibracyjnych to dobre rozwiązanie zarówno dla osób, którym ciężko znaleźć wiele czasu na aktywność fizyczną, jak i dla poszukujących urozmaicenia swojego planu ćwiczeń. Co warto wiedzieć o treningu wibracyjnym i na czym polega jego fenomen?  Trening na 100 proc Mechanizm działania platformy wibracyjnej jest prosty. Urządzenie generuje drgania, które pobudzają mięśnie do…

1,460 total views, no views today

Garbienie się – niepożądane objawy i dolegliwości

Garbienie się jest niczym innym jak nawykiem, który pogłębia wadę postawy w której dochodzi do wytworzenia się okrągłych pleców. Zgarbiona sylwetka negatywnie wpływa na funkcję naszego kręgosłupa, powodując dolegliwości bólowe i nieprawidłowe funkcjonowanie tkanek miękkich. Jak się nie garbić? Należy zatem zadbać o swój kręgosłup, wykonując ćwiczenia i kontrolować jego ułożenie. Dlaczego wiele osób się…

5,573 total views, 6 views today

Dieta dla aktywnych zimową porą

Szusowanie na stoku, jazda na łyżwach, jogging, nordic walking – sporty uprawiane zimową porą to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób na utrzymanie dobrej kondycji przez cały rok.  Aby cieszyć się zdrowiem warto zadbać o dietę dostosowaną do panujących warunków atmosferycznych.Podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta osób, które nie zapadły w treningowy sen zimowy i…

1,196 total views, 1 views today

Szkolenie z dopingu w sporcie i wynikających z niego zagrożeń – Warszawa

Pierwsze profesjonalne szkolenie z dopingu w sporcie i wynikających z niego zagrożeń już 24.10. w Warszawie! Stosowanie sterydów anabolicznych, to ciągle spotykana forma nielegalnego dopingu. Układ hormonalny to niezwykle zorganizowany mechanizm u zdrowej osoby. Każda forma nielegalnej ingerencji farmakologicznej w układ hormonalny, wpływa negatywnie na pozostałe narządy, pozostawiając nieodwracalnie zmiany w organizmie. Warto prześledzić rynek…

1,795 total views, 2 views today

Last updated by at .