DOBRY SEN – śpij na lewym boku!!! pic.twitter.com/QvMQRiyIBq — Strefa Zdrowie (@strefazdrowie) April 26, 2018
higiena, kobieta, mężczyzna, społeczeństwo, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY
DOBRY SEN – na lewym boku
Tag: sen
strefa CIAŁA, strefa RELAXu, strefa WIEDZY, technologia
Pułapka na komary – zrób sobie sam
higiena, strefa CIAŁA, strefa WIEDZY
5 zasad zdrowego snu – Jak ulżyć kręgosłupowi w nocy
Zdrowy sen to gwarancja wypoczynku i dobrej formy przez cały dzień. Gdy leżysz na wznak, kręgi lędźwiowe uciskane są z siłą około 20 kg. Gdy śpisz na boku, ucisk wzrasta do 75 kg. Jak ulżyć kręgosłupowi w nocy? Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nasze funkcjonowanie w ciągu dnia zależy od dobrego wypoczynku i…
strefa CIAŁA, strefa WIEDZY
Chrapanie – masz problem? Kluczem trafna diagnoza
W grupie 30-latków problem ten dotyczy 20 proc. mężczyzn i 5 proc. kobiet. Powyżej 60 roku życia to już odpowiednio 60 proc. i 40 proc. Źródeł chrapania, bo o nim mowa, jest wiele, a leczyć je można na równie wiele sposobów. Kluczem do wyboru właściwego rozwiązania jest dokładna diagnoza – znacznie tańsza niż chociażby operacyjne…
psychologia, strefa CIAŁA, strefa DUSZY, żywienie / diety
Dbaj o swój układ odpornościowy
Jednym z ważniejszych układów naszego organizmu jest układ immunologiczny, czy często nazywany jako układ odpornościowy. Jego głównym zadaniem jest zwalczanie wszelkich zaburzeń i zmian w systemie antygenów, czyli w systemie budowy organizmu człowieka. Zajmuje się likwidowaniem zagrożeń dla organizmu. Jeśli układ odpornościowy wykryje wewnątrz organizmu niezgodny z wzorcem układ antygenowy, na przykład bakterię, będzie je zwalczał. Drugą ważną funkcją…