Szusowanie na stoku, jazda na łyżwach, jogging, nordic walking – sporty uprawiane zimową porą to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób na utrzymanie dobrej kondycji przez cały rok. Aby cieszyć się zdrowiem warto zadbać o dietę dostosowaną do panujących warunków atmosferycznych.Podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta osób, które nie zapadły w treningowy sen zimowy i…
Zdrowy sen to gwarancja wypoczynku i dobrej formy przez cały dzień. Gdy leżysz na wznak, kręgi lędźwiowe uciskane są z siłą około 20 kg. Gdy śpisz na boku, ucisk wzrasta do 75 kg. Jak ulżyć kręgosłupowi w nocy? Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nasze funkcjonowanie w ciągu dnia zależy od dobrego wypoczynku i…
Wyciągi ziołowe, które mają działanie lecznicze dla całego organizmu, stosować można również w utrzymaniu włosów w dobrym stanie. W skład kuracji przeciw wypadaniu włosów wchodzą ekstrakty ze skrzypu polnego, rozmarynu lekarskiego, brzozy i pokrzywy. Dlaczego włosy wypadają? Przyczyny wypadania włosów podzielić można na fizjologiczne, które są związane z naturalnymi procesami zachodzącymi w organizmie, a…
Skutkiem ubocznym radioterapii jest odczyn popromienny skóry, który powoduje nie tylko suchość, ale także złuszczanie naskórka, świąd, ból czy jeszcze gorsze konsekwencje. Dlatego pacjenci leczący w ten sposób nowotwór, korzystać powinni z kremów, które przeznaczone są dla ochrony skóry w trakcie i po naświetlaniu. Najlepiej, gdyby składały się z oleju lnianego i alantoiny, a w…
Skórę maleństwa do 3 roku życia należy traktować jak specyficzny typ skóry wrażliwej. Dlatego powinniśmy przywiązywać dużą wagę do tego, jaki skład zawierają kosmetyki pielęgnacyjne dla malucha. Jakich substancji należy zdecydowanie unikać? Które ogólnodostępne produkty znanych producentów są bezpieczne? Ze względu na cienki naskórek i płaszcz hydrolipidowy, który u małego dziecka nie jest jeszcze dobrze…
Od września nasze pociechy wytężają umysł i wzrok w szkolnych ławkach. Badanie przeprowadzone na zlecenie marki Eyelab wykazało, że odsetek nieskorygowanych wad wzroku wśród dzieci w wieku szkolnym wynosi 30%. Co zrobić, aby polepszyć jakość widzenia młodych ludzi? Ryzyko krótkowzroczności pojawia się już u dzieci w wieku 6 lat. Jeśli uczeń robi błędy, przepisując zdania…
Blisko trzy czwarte Polaków nie przygotowuje swojego organizmu do okresu jesienno-zimowego. To błąd – przyznają lekarze – i zauważają, że właśnie wtedy najłatwiej o przeziębienie i grypę. Szczepionka a może hartowanie? Poznaj pięć prostych sposobów, dzięki którym oddalisz perspektywę niechcianej choroby. Wśród Polaków, którzy za nic mają zbliżające się ochłodzenie, dominują dwa argumenty. Najwięcej…
Ponad 93% ludzi nie wie czym jest HCV – alarmują lekarze. Tymczasem taka wiedza może uratować życie. Dowiedz się więcej – teraz jest najlepszy czas. 1 października przypada Światowy Dzień Walki z Wirusowym Zapaleniem Wątroby typu C. W Polsce jest prawie 700 000 zakażonych wirusem HCV – szacuje Polska Grupa Ekspertów HCV. 97% nie…
Ponad 400 tysięcy dzieci w Polsce powyżej piątego roku życia dotyka problem nocnego moczenia. Jest to zjawisko szczególnie wstydliwe dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Jakie są przyczyny tej krępującej dolegliwości? Jak pomóc swojemu dziecku? Około 6% dzieci w wieku 5-6 lat moczy się przynajmniej raz w tygodniu. Mimo, że częstotliwość tego zjawiska…
Ból zęba ból może być bardzo uciążliwy, z czasem może stać się nie do zniesienia. W takich chwilach rozpaczliwie szukamy czegokolwiek, co choć na chwilę uśmierzy ból zęba. Oczywiście od razu nasze myśli płyną w stronę ulubionego dentysty, umawiamy awaryjną wizytę, bo przecież nie przyszło by nam do głowy iść wcześniej. Po co? Przecież nie…
Pierwsze profesjonalne szkolenie z dopingu w sporcie i wynikających z niego zagrożeń już 24.10. w Warszawie! Stosowanie sterydów anabolicznych, to ciągle spotykana forma nielegalnego dopingu. Układ hormonalny to niezwykle zorganizowany mechanizm u zdrowej osoby. Każda forma nielegalnej ingerencji farmakologicznej w układ hormonalny, wpływa negatywnie na pozostałe narządy, pozostawiając nieodwracalnie zmiany w organizmie. Warto prześledzić rynek…
21 września przypada Światowy Dzień Alzheimera. Na świecie co 4 sekundy diagnozowany jest nowy przypadek tej choroby. Tendencje demograficzne są nieubłagane. Prognozuje się, że w 2050 roku już ponad milion Polaków będzie cierpiało na alzheimera – trzy razy więcej niż dzisiaj. Potrzebujemy nowoczesnych i kompleksowych rozwiązań w opiece geriatrycznej. Portfel leży w lodówce, okulary w…
Blisko połowa Polaków ma problemy ze wzrokiem – alarmują okuliści. Jednocześnie wydłuża się średni czas spędzany przed komputerami, tabletami i telewizorami. Dowiedz się, jak chronić oczy przed szkodliwymi promieniowaniem, czy „zerówki” szkodzą oraz czy dostaniesz na nie dofinansowanie od pracodawcy. Eksperci są zgodni – noszenie „zerówek” nie szkodzi, wręcz przeciwnie! To bardzo pozytywny trend…
Wybitni lekarze z całego świata przyjadą na Podbeskidzie X Jubileuszowe Bielskie Sympozjum Ortopedyczne odbędzie się w dniach 2-3 października 2015 w Bielsku-Białej. Udział w gronie wykładowców potwierdziły światowe autorytety w zakresie chirurgii stawu kolanowego. Ponadto w honorowym wykładzie inauguracyjnym wystąpi Andrzej Sośnierz były prezes NFZ. – Dzięki uprzejmości wielu znakomitych wykładowców będzie to z pewnością…