Cukier – praprzyczyna W czasach gdy próżno było szukać fastfoodów, bryk szybszych od muła, czy zasięgu sieci komórkowej, a kotlety robiono tylko z czystego mięsa, pożywienie mające słodki smak oznaczało szybkie zaspokojenie głodu i miało działać wzmacniająco. Współczesny człowiek rusza się mniej od swoich przodków, a instynkt wywołujący potrzebę zjedzenia czegoś słodkiego obraca się przeciw człowiekowi, dostarcza…
Witaminy i właściwa dieta wyraźnie wpływają na wzrost włosów i zapobiega ich utracie. Mimo tego, że ilość włosów oraz ich struktura uzależniona jest w dużej mierze od uwarunkowań genetycznych, jednak dobre odżywianie może odegrać dużą rolę we wzroście i wzmocnieniu włosów. Jeśli chcesz mieć mocne i zdrowe włosy zadbaj o: 1. Białko – włosy zbudowane są m.in. z…
Magnez jest jednym z minerałów, który odpowiada za mocne zęby i kości. Aktywuje ponad 300 enzymów. Normalizuje pracę serca i całego układu nerwowego. Minerał ten wzmacnia koncentrację i pomaga jaśniej myśleć, a jednocześnie odpowiada za spokojny i efektywny wypoczynek pod czas snu. Magnez – zapotrzebowanie! W organizmie przeciętnego człowieka powinno być około 30 g magnezu.…
Przyprawy kojarzą się nam głównie ze zmysłem smaku – wyczarowywanie, podbijanie, wydobywanie ciekawych, intensywnych smaków z potraw, które misternie przygotowujemy każdego dnia. Wyobrażasz sobie kuchnię bez pieprzu czy soli (choćby szczypcie, większa ilość bardziej szkodzi niż przynosi korzyść). Nawet mdła, niewyraźna zupa przyprawiona „magicznymi” ziołami staje się prawdziwą ucztą dla koneserów smaku. A przecież nie…
Któż z nas nie słyszał czy nawet nie próbował domowych sposobów na przeziębienie, ból gardła, czy uporczywy kaszel. Dobre i sprawdzone sposoby babci, mamy czy sąsiadki. Bardzo często są to sposoby bardzo skuteczne, w końcu sprawdzone od pokoleń, sięgamy po nie, by nie dać rozłożyć się chorobie, czy ulżyć naszym bliskim w w uciążliwych dolegliwościach.…
Witamina D była kojarzona niegdyś głównie z profilaktyką krzywicy u niemowląt, obecnie na całym świecie pojawia się coraz więcej badań wskazujących na jej wszechstronny, korzystny wpływ na zdrowie. Funkcje witaminy D: wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego wzmacnia system immunologiczny reguluje gospodarkę wapniowo- fosforanową zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry reguluje wydzielanie insuliny, ma korzystny…
Jest obecny w każdej komórce ciała , ale głównie koncentruje się w tkankach kostnych, tworzą dobraną parę razem z wapniem. Bierze udział we wszystkich procesach, jakie zachodzą w ludzkim organizmie. Fosfor mineralny jest ważnym składnikiem odżywczym dla wzrostu i rozwoju tkanki kostnej i miękkiej. Organizm potrzebuje go również do przemian energetycznych – fosfor w postaci estrów…
Cynk podnosi atrakcyjność nie tylko urody, ale całego życia przez to, że dba o zmysł smaku, zapachu i wzroku. Odpowiada za zapamiętywania i wspomnienia oraz zdecydowanie wzmacnia nasz system immunologiczny. Cynk znajduje się w każdej komórce naszego ciała, a wszczególności w komórkach oczu, wątroby, mózgu, mięśni. Ponadto wchodzi w skład ponad 300 enzymów trawiennych, bierze…
Chrom spełnia wiele zadań w organizmie. Z jednej strony jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, z drugiej strony zbyt duże dawki szkodzą. Pobudza aktywność komórek trzustki, dzięki temu wpływa na działanie insuliny, bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczy, wspomaga przemianę energetyczną, syntezę kwasów tłuszczowych. Chrom pomaga zapobiegać otyłości, ponieważ ogranicza odkładanie tłuszczu…
Organizm ludzki to niezwykle skomplikowana sieć procesów, w których jeden wynika z drugiego i ma wpływ na inne. Tylko prawidłowo zbalansowany i odżywiony organizm ma szansę na prawidłowe działanie przez wile lat. Musimy mieć świadomość, że nie wystarczy zjeść, by go odżywić, organizm musi to wchłonąć. Ważnym krokiem jest oczyszczenie organizmu oraz zapewnienie substancją odżywczym…