Brytyjscy eksperci alarmują: popularne produkty śniadaniowe na bazie ryżu mogą zawierać szkodliwe ilości arsenu. Ryzyko zdrowotne dotyczy szczególnie dzieci poniżej trzeciego roku życia. Sytuacja jest niepokojąca tym bardziej, że ryż to nie jedyne źródło arsenu w naszym pożywieniu.
czytaj na: http://onet.pl – Arsen w produktach ryżowych
Kto interesuje się zdrowiem, na pewno już zdążył poznać główne zasady postępowania, zakorzenił w sobie nawyki żywieniowe i zna banalne rady: aby schudnąć, trzeba mniej jeść i więcej się ruszać; aby mieć więcej energii, trzeba więcej spać; żeby się nie odwodnić, wystarczy pić więcej wody. Jednak są zasady całkowicie sprzeczne z intuicją. Poniżej podajemy 12…
Mam ostatnio nieodparte wrażenie, że wzrasta ilość zachorowań na raka, mało tego, nowotwory atakują najróżniejsze części naszego organizmu. Jak pokazują statystyki, ilość osób dotkniętych tą chorobą od lat wzrasta, często niosąc ze sobą skutek śmiertelny! Liczba zachorowań na nowotwory złośliwe w Polsce w ciągu ostatnich trzech dekad wrosła ponad dwukrotnie, osiągając w 2010 roku ponad 140,5…
Jeszcze w latach 80-tych dzieci uczyły się, że sól jest niezbędna dla zachowania dobrego zdrowia i sił. To wciąż najpopularniejsza przyprawa na świecie. Większość z nas nie wyobraża sobie zupy, ziemniaków, czy makaronu nie mówiąc o kanapkach bez słonego dodatku. Jednak naukowcy coraz częściej przestrzegają przed szkodliwością soli. Czym jest sól Sól to potoczna nazwa związku chemicznego- chlorku sodu (NaCl). Ta…
Schorzenia związane z nadciśnieniem, są najczęstszym powodem naszego kontaktu ze służba zdrowia i przede wszystkim jest przyczyną największej ilości przedwczesnych zgonów osób w wieku 30-60 lat. W roku 2000 problem ten dotyczył 26,5% światowej populacji, co mniej więcej można przeliczyć na 972 miliony ludzi. Niestety ostatnie 10 lat przyniosło 5% wzrost zachorowań. W Polsce nadciśnienie…
Krótko i na temat, zainspirorowany programem prozdrowotnym w niemieckiej TV, postanowiłem sie podzielić ciekawym spostrzerzeniem. Zastępując cukier sztucznymi substancjami słodzącymi – słodzikiami, paradoksalnie wywołujemy w organiźmie wzmorzony apety na słodkości. Skąd taki efekt działania? Mimo że wypijemy, czy zjemy coś niskokalorycznego, organizm nie zakoduje tego produktu jako słodkiego. Będzie domagał się od nas dostarczenia innych „sodkich”…
Coraz powszechniejsze staje się dbanie o właściwe odżywanie. Wyszukujemy i wzbogacamy naszą dietę w produkty, które zapewniają nam zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Niestety niektóre połączenia sprawiają, że żywność staje się mniej wartościowa, a w niektórych przypadkach jest nawet niebezpieczna dla zdrowia. Tak!? Już słyszę narzekania: znów sobie coś wymyślają, najlepiej nic nie jeść, bzdura! Nawet…
Duża szklanka lub dwie szklanki wody, najlepiej z cytryną powinny być pierwszą rzeczą jaką pijesz z rana. Doda ci to wiele energii i oczyści organizm z toksyn i odpadów jakie wytworzyły się w czasie snu. Również odświeża organizm po nocy. Ponadto wypełnia szybko żołądek, co sprawia, że zjemy mniej, wyhamujemy wilczy apetyt;) i szybko nawodnimy nasz organizm po nocy.
Badania naukowców z Berlina dowodzą, że po spożyciu 0,5 litra (2 szklanek) wody w 10 minut, metabolizm zwiększa się aż o 30%, co sprzyja poprawieniu przemiany materii , a co za tym idzie, spalamy więcej kalorii.
Woda stanowi średnio około 60-75 % masy naszego ciała i jest niezbędna do życia. Jest to najważniejszy element odżywiania niezależnie od rodzaju diety jaką stosujesz. Woda nie przynosi kalorii, a sama w sobie jest dla organizmu bezcenna.
Polecam!
Ileż było dni, gdy rano docierając do pracy, gorącej kawy łyk przywracał nas do życia. Sam niepowtarzalny aromat unoszący się w powietrzu potrafi pozytywnie nastroić nasz dzień. Kawa to specyficzny, wspaniały smak i aromat, pobudza, usprawnia myślenie, zdecydowanie poprawia nastrój, do tego zapobiega wielu chorobom m.in. cukrzycy, nowotworom, chorobie wieńcowej. Bardzo często jednak, bywa nadużywana,…
Najwięcej wartości odżywczych, witamin posiadają warzywa i owoce w postaci nieprzetworzonej, surowej, nie poddawanej żadnej obróbce termicznej! Jednak, nie zawsze da się tego uniknąć, a w przypadku niektórych warzyw wręcz staje się to niemożliwe . Nie wspominając już o walorach smakowych! Kilka dobrych rad jak uratować to co najcenniejsze w żywności: 1. Warzywa i owoce…
Ile razy dopada nas uczucie głodu, nie możemy doczekać się śniadania, obiadu, kolacji. Łapie nas nieodparta ochota przekąszenia czegoś między posiłkami. Podjadamy! Stop! Przejmij kontrolę nad swoim głodem. Nie pozwól rozpędzić się swojemu apetytowi, kilka wskazówek na hamulec ręczny dla naszego apetytu. Oczywiście jeśli: cierpisz na anoreksję, jesteś młodym człowiekiem i twój organizm domaga się witamin…
Czy znów wiele hałasu o nic?! Nie powielajmy utartych zdań, wyrabiajmy swoje. O ile moje nastawienia na aspartam jest bardzo krytyczne, chciałbym wzbudzić wasze zainteresowanie tym co jemy. Z przerażeniem odkrywam w jak wielu produktach stosowany jest aspartam, a do tego przybiera różne nazwy i często jest niewymieniany w składzie mimo, że produkt go zawiera.…
Współczesna wiedza naukowa, dostarcza niezbitych dowodów na to, że zboża, a zwłaszcza pszenica, mogą być dla wielu osób źródłem „nieuleczalnych” przewlekłych schorzeń (np. nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca, migreny, bóle stawów, artretyzm, alergie itp.), wobec których medycyna jest bezradna. Dlaczego postanowiłem zbadać temat związany z glutenem i pszenicą? Zainspirował mnie wywiad z serbskim tenisistą Novakiem Djokovic, w…
Trzeba się konserwować, ale NIE TAAK!;) Zima to czas, gdy chętnie sięgamy po egzotyczne owoce: pomarańcze, banany, mandarynki, ananasy, nie gardzimy jabłkami czy gruszkami. Często sięgamy po nie bezwiednie, nie zastanawiając się, czy były myte, czy nie?! Czy nie zdarzyło ci się odczuwać bólów brzucha, skrętu kiszek, osłabienia, dziwnego samopoczucia po zjedzeniu owoców? A może biegunka,…
Coraz częściej w rolnictwie stawia się na intensywne metody chowu zwierząt – dużo, szybko, tanio. To nie najlepsza metoda. Postęp mierzony jedynie tempem wzrostu powoduje, że zapomina się o jakości biologicznej i zdrowotnej zwierząt, a myśli się tylko o zyskach, nie wspominając już o najważniejszym NASZYM ZDROWIU. Jednym z najmniej korzystnych zjawisk jest profilaktyczne dodawanie…