6 Weidera to zestawem ćwiczeń wzmacniających wszystkie mięśnie brzucha oraz spalających tkankę tłuszczową w ich obrębie. Jest jedną z najskuteczniejszych metod na zrzucenie zbędnego balastu z naszego tułowia. Zaletą tego ćwiczenia jest skuteczność oraz szybkość działania pod warunkiem prawidłowego wykonywania ćwiczeń oraz przy zachowaniu podanego harmonogramu. Gwarancją sukcesu, czyli otrzymanie po sześciu tygodniach wymaganego efektu…
Według producentów nasion roślin transgenicznych, jedną z zalet ich stosowania jest zmniejszenie ilości użycia środków ochronnych na polach uprawnych. Rzeczywistość jest jednak inna – w większości krajów, które uprawiały rośliny GMO zaczęły pojawiać się superchwasty odporne na stosowane opryski. A jak zareagują nasze organizmy? Co to jest GMO Organizmy Modyfikowane Genetycznie (GMO) są to rośliny lub zwierzęta, które…
Kontynuując temat zdrowego odżywiania podajemy kilkanaście istotnych zasad, które pomogą nam utrzymać zdrowie i piękną sylwetkę, uławtią pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej i ułatwią oczyszczenie organizmu z toksyn, więc: 1. Im częściej tym lepiej – spożywaj 4 posiłków dziennie, bez podjadania między posiłkami. Zaleca się spożywanie co najmniej 4 posiłki dziennie, najlepiej oparte o produkty…
Planowanie zdrowego odżywiania polega na dostarcza ciału substancji odżywczych, potrzebnych do uzupełnienia dziennego zapotrzebowania kalorii. Plan zdrowego odżywiania pozwala również obniżyć ryzyko chorób serca i innych chorób. Plan zdrowego odżywiania: obejmuje: owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i beztłuszczowe lub niskotłuszczowe, mleko i produkty mleczne obejmuje: chude mięso, drób, ryby, fasola, jaja i orzechy jest uboga w tłuszcze…
“Odpoczywałam na wakacjach – teraz nie muszę, nie mogę, nie mam kiedy, wyśpię się na emeryturze, a właściwie to ja nie odczuwam zmęczenia”. Jeśli zwykłaś tak mówić, lub myślisz w podobny sposób i wydaje Ci się że odpoczynek serwujemy sobie w lato lub w zimę i sprawa załatawiona – ten artykuł jest dla Ciebie. Wykorzystam…
Witamy na Sterfa Zdrowie! Ruszamy z naszym portalem traktującym o żywieniu , zdrowiu o dobrym stylu życia! Prosimy jeszcze o chwile cierpliwości: ogarniamy, wyrównujemy, organizujemy się. Celem naszego portalu jest zbieranie wiedzy na temat tego co nam może pomóc w utrzymaniu zdrowia, w lepszym samopoczuciu, i o tym co może nam zatruć życie. W życiu…