Strefa ZDROWIE

Tag Archive for aktywność

Dieta dla aktywnych zimową porą

Szusowanie na stoku, jazda na łyżwach, jogging, nordic walking – sporty uprawiane zimową porą to nie tylko świetna zabawa, ale także sposób na utrzymanie dobrej kondycji przez cały rok.  Aby cieszyć się zdrowiem warto zadbać o dietę dostosowaną do panujących warunków atmosferycznych.Podpowiadamy, jak powinna wyglądać dieta osób, które nie zapadły w treningowy sen zimowy i…

884 total views, 1 views today

Jak wpisać aktywność fizyczną w codzienność

Wiem, wiem, jakbym słyszał siebie, …a muszę, …ale wymyślasz, zimno, mokro, psa ciężko wygonić z domu, a tu mam sam siebie, z własnej, nieprzymuszonej woli, eksmitować z wygodnego fotela! Zbaraniałeś gorąca herbata, drink, TV to dopiero aktywność sportowa, jak znalazł!:) Ok, całkiem na poważnie -spacery, pływanie, jazda na rowerze, jogging, jazda na nartach, aerobik, taniec…

2,028 total views, no views today

Last updated by at .