Trening na platformach wibracyjnych to dobre rozwiązanie zarówno dla osób, którym ciężko znaleźć wiele czasu na aktywność fizyczną, jak i dla poszukujących urozmaicenia swojego planu ćwiczeń. Co warto wiedzieć o treningu wibracyjnym i na czym polega jego fenomen? Trening na 100 proc Mechanizm działania platformy wibracyjnej jest prosty. Urządzenie generuje drgania, które pobudzają mięśnie do…
Jak wskazuje badanie PREDIMED, spożycie kwasów Omega-3 pochodzących ze źródeł roślinnych, takich jak orzechy włoskie, ma pozytywne działanie na redukcję przyczyn śmiertelności. Dodatkowo, kwasy Omega-3 z tłustych ryb zmniejszają ryzyko zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych. Lepsze rezultaty obserwuje się w przypadku diety zawierającej oba te rodzaje kwasów Omega-3, tworzących efekt synergii. Wyniki tego nowego badania zostały…
Turbo Spalanie to seria treningów, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach redukcyjnych. Zestaw ćwiczeń został opracowany przez: Centrum Sportowca. W trakcie treningu Turbo Spalanie możesz spalić od 150 do 300 kalorii. Liczba spalonych kalorii jest uzależniona od wielu czynników, takich jak waga,…
Cztery najgroźniejsze nowotwory zabijają rocznie ponad 40 tys. Polaków. Działają podstępnie, szybko, bez wyraźnych objawów. Łączy je jedno – czas reakcji może uratować życie. Międzynarodowy Dzień Walki z Rakiem (4 lutego) to dobry moment na poznanie profilaktyki i pierwszych objawów nowotworów. Rak płuca – zabija 21 tys. Polaków rocznie Rak płuca jest najczęściej występującym…
