Strefa ZDROWIE

Blog Archives

Notka

Szklanka wody na czczo dla zdrowia

Szklanka wody na czczo z rana

Duża szklanka lub dwie szklanki wody, najlepiej z cytryną powinny być pierwszą rzeczą jaką pijesz z rana. Doda ci to wiele energii i oczyści organizm z toksyn i odpadów jakie wytworzyły się w czasie snu. Również odświeża organizm po nocy. Ponadto wypełnia szybko żołądek, co sprawia, że zjemy mniej, wyhamujemy wilczy apetyt;) i szybko nawodnimy nasz organizm po nocy.

Badania naukowców z Berlina dowodzą, że po spożyciu 0,5 litra (2 szklanek) wody w 10 minut, metabolizm zwiększa się aż o 30%, co sprzyja poprawieniu przemiany materii , a co za tym idzie, spalamy więcej kalorii.

Woda stanowi średnio około 60-75 % masy naszego ciała i jest niezbędna do życia. Jest to najważniejszy element odżywiania niezależnie od rodzaju diety jaką stosujesz. Woda nie przynosi kalorii, a sama w sobie jest dla organizmu bezcenna.

Polecam!

 

3,724 total views, no views today

Notka

Uśmiechaj się jak najczęściej.

Śmiech ma na nas bar­dzo po­zy­tyw­ny wpływ. Nie tylko po­ma­ga wzmoc­nić układ od­por­no­ścio­wy, zmniej­sza stres, ale spala rów­nież ka­lo­rie.

Uśmiech samo zdrowie | strefazdrowie.pl

Uśmiech samo zdrowie | strefazdrowie.pl

1,157 total views, no views today

Last updated by at .