Rok: 2014

Kawa nie tylko dla przyjemności :)

Ileż było dni, gdy rano docierając do pracy, gorącej kawy łyk przywracał nas do życia. Sam niepowtarzalny aromat unoszący się w powietrzu potrafi pozytywnie nastroić nasz dzień. Kawa to specyficzny, wspaniały smak i aromat, pobudza, usprawnia myślenie, zdecydowanie poprawia nastrój, do tego zapobiega wielu chorobom m.in. cukrzycy, nowotworom, chorobie wieńcowej. Bardzo często jednak, bywa nadużywana,…

Jak zapobiegać utracie wartości odżywczych w warzywach

Najwięcej wartości odżywczych, witamin posiadają warzywa i owoce w postaci nieprzetworzonej, surowej, nie poddawanej żadnej obróbce termicznej! Jednak, nie zawsze da się tego uniknąć, a w przypadku niektórych warzyw wręcz staje się to niemożliwe . Nie wspominając już o walorach smakowych! Kilka dobrych rad jak uratować to co najcenniejsze w żywności: 1. Warzywa i owoce…

Wyhamuj apetyt

Ile razy dopada nas uczucie głodu, nie możemy doczekać się śniadania, obiadu, kolacji. Łapie nas nieodparta ochota przekąszenia czegoś między posiłkami. Podjadamy! Stop! Przejmij kontrolę nad swoim głodem. Nie pozwól rozpędzić się swojemu apetytowi, kilka wskazówek na hamulec ręczny dla naszego apetytu. Oczywiście jeśli: cierpisz na anoreksję, jesteś młodym człowiekiem i twój organizm domaga się witamin…

Aside

Uśmiechaj się jak najczęściej.

Śmiech ma na nas bar­dzo po­zy­tyw­ny wpływ. Nie tylko po­ma­ga wzmoc­nić układ od­por­no­ścio­wy, zmniej­sza stres, ale spala rów­nież ka­lo­rie.

Uśmiech samo zdrowie | strefazdrowie.pl

Uśmiech samo zdrowie | strefazdrowie.pl

Aspartam – niewinna trucizna czy bezpieczny słodzik?!

Czy znów wiele hałasu o nic?! Nie powielajmy utartych zdań, wyrabiajmy swoje. O ile moje nastawienia na aspartam jest bardzo krytyczne, chciałbym wzbudzić wasze zainteresowanie tym co jemy. Z przerażeniem odkrywam w jak wielu produktach stosowany jest aspartam, a do tego przybiera różne nazwy i często jest niewymieniany w składzie mimo, że produkt go zawiera.…

Gluten – zmodyfikowana pszenica przyczyną wielu współczesnych problemów zdrowotnych

Współczesna wiedza naukowa, dostarcza niezbitych dowodów na to, że zboża, a zwłaszcza pszenica, mogą być dla wielu osób źródłem „nieuleczalnych” przewlekłych schorzeń  (np. nadciśnienie, cukrzyca, choroby serca, migreny, bóle stawów, artretyzm, alergie itp.), wobec których  medycyna jest bezradna. Dlaczego postanowiłem zbadać temat związany z glutenem i pszenicą? Zainspirował mnie wywiad z serbskim tenisistą Novakiem Djokovic, w…

Dlaczego powinniśmy myć owoce, zwłaszcza cytrusy

Trzeba się konserwować, ale NIE TAAK!;) Zima to czas, gdy chętnie sięgamy po egzotyczne owoce: pomarańcze, banany, mandarynki, ananasy, nie gardzimy jabłkami czy gruszkami. Często sięgamy po nie bezwiednie, nie zastanawiając się, czy były myte, czy nie?! Czy nie zdarzyło ci się odczuwać bólów brzucha, skrętu kiszek, osłabienia, dziwnego samopoczucia po zjedzeniu owoców? A może biegunka,…