Strefa ZDROWIE

Monthly Archives: Marzec 2013

Domowe sposoby na przeziębienie, kaszel i grypę

Któż z nas nie słyszał czy nawet nie próbował domowych sposobów na przeziębienie, ból gardła, czy uporczywy kaszel. Dobre i sprawdzone sposoby babci, mamy czy sąsiadki. Bardzo często są to sposoby bardzo skuteczne, w końcu sprawdzone od pokoleń, sięgamy po nie, by nie dać rozłożyć się chorobie, czy ulżyć naszym bliskim w w uciążliwych dolegliwościach.…

2,640 total views, no views today

Minerały: POTAS – dla serca i krwi

Potas wpływa n pracę mózgu i reguluje gospodarkę wodną organizmu oraz według ostatnich odkryć jest doskonałym lekiem na nadciśnienie, obniża ciśnienie krwi. Potrzebują go dzieci w procesie wzrostu. Jest potrzebny do prawidłowego spalania węglowodanów i białek, uczestnicząc w wytwarzaniu energii. Potas – zapotrzebowanie! Zapotrzebowanie tego minerału wynosi 400 mg na dobę. Ludzie starsi oraz dzieci…

2,014 total views, no views today

Witamina D – dar słońca

Witamina D była kojarzona niegdyś głównie z profilaktyką krzywicy u niemowląt, obecnie na całym świecie pojawia się coraz więcej badań wskazujących na jej wszechstronny, korzystny wpływ na zdrowie. Funkcje witaminy D: wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu kostnego wzmacnia system immunologiczny reguluje gospodarkę wapniowo- fosforanową zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry reguluje wydzielanie insuliny, ma korzystny…

1,707 total views, no views today

Minerały: FOSFOR – dla wzrostu i rozwoju tkanki kostnej

Jest obecny w każdej komórce ciała , ale głównie koncentruje się w tkankach kostnych, tworzą dobraną parę razem z wapniem. Bierze udział we wszystkich procesach, jakie zachodzą w ludzkim organizmie. Fosfor mineralny jest ważnym składnikiem odżywczym dla wzrostu i rozwoju tkanki kostnej i miękkiej.  Organizm potrzebuje go również do przemian energetycznych – fosfor w postaci estrów…

1,664 total views, no views today

Efektywna organizacja czasu

Braku czasu, przemęczenie, stres to z tych powodów często rezygnujemy z zainteresowań, pasji, spotkań towarzyskich, aktywnego uprawiania sportu czy choćby spaceru na świeżym powietrzu, tym samym pozbawiając się wypoczynku w wolnym czasie. Wpadamy w błędne koło, do tego często odkładając lub rezygnując z czasu urlopu. Doby nie da się wydłużyć, można jednak spróbować lepiej zorganizować…

1,658 total views, no views today

Minerały : CYNK – minerał piękna

Cynk podnosi atrakcyjność nie tylko urody, ale całego życia przez to, że dba o zmysł smaku, zapachu i wzroku. Odpowiada za zapamiętywania i wspomnienia oraz zdecydowanie wzmacnia nasz system immunologiczny. Cynk znajduje się w każdej komórce naszego ciała, a wszczególności w  komórkach oczu, wątroby, mózgu, mięśni. Ponadto wchodzi w skład ponad 300 enzymów trawiennych, bierze…

3,010 total views, no views today

6 Weidera – co dalej?!

Zadałem sobie to pytanie, po ukończeniu podstawowego harmonogramu 6 Weidera. Generalnie jestem zadowolony z efektu wielodniowego wysiłku. Oprócz poprawy kondycji, brzuch stał się płaski z wyraźnie zarysowaną rzeźbą mięśni – super.  Po za tym co mi osobiście bardzo się podobało w tym systemie – systematyczność, bardzo ważna sprawa, żeby osiągnąć efekt i chyba najbardziej mi właśnie tego…

4,681 total views, no views today

Minerały : CHROM

strefazdrowie.pl - brokuły bogate w chrom

Chrom spełnia wiele zadań w organizmie. Z jednej strony jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, z drugiej strony zbyt duże dawki szkodzą. Pobudza aktywność komórek trzustki, dzięki temu wpływa na działanie insuliny, bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczy, wspomaga przemianę energetyczną, syntezę kwasów tłuszczowych. Chrom pomaga zapobiegać otyłości, ponieważ ogranicza odkładanie tłuszczu…

4,642 total views, no views today

Last updated by at .